No tienes que ser un corredor de maratón para empezar a preocuparte por la calidad de tus zapatos.
De hecho, saber cómo elegir la mejor zapatilla para correr marcará la diferencia entre tener un buen desempeño en tu día de entrenamiento o tener los pies doloridos toda la semana.
Por eso, si quieres una zapatilla cómoda que ofrezca la sujeción adecuada a tu tipo de zancada sin perder su atractivo estético, ¡consulta nuestra guía definitiva sobre cómo elegir la mejor zapatilla de running para tus necesidades!
Las 5 mejores zapatillas de running para mujer de 2022
Las 5 mejores zapatillas de running para hombre de 2022
Cómo elegir las mejores zapatillas para correr
Elegir las mejores zapatillas para correr del mercado puede no ser una tarea tan sencilla como parece, por lo que tomar la decisión correcta toma las siguientes consideraciones antes de ir de compras.
- Para el rendimiento: elija zapatos más ligeros
Si buscas unas zapatillas para competir en carreras o entrenar a un ritmo rápido, las opciones más ligeras pueden hacerte más ágil y mejorar tu sensación de contacto con el suelo, mejorando aún más tu rendimiento.
Generalmente, las zapatillas de la categoría tienen menor capacidad de amortiguación, por esta razón pueden no ser muy atractivas para el gran público, sin embargo ya es posible encontrar opciones que mezclan los dos mundos para principiantes de alto rendimiento en running.
- Para principiantes o carreras ocasionales: elija una buena amortiguación
Si eres un corredor principiante y priorizas tu comodidad por encima de ganar agilidad, una zapatilla de running con un buen sistema de amortiguación puede satisfacer tus necesidades.
Los modelos con amortiguador evitan lesiones causadas por impactos repetitivos al correr y lo hacen más cómodo para la práctica frecuente.
En este caso, en la entresuela se utilizan varias características que amortiguan el contacto con el suelo y también se puede utilizar como propulsor en algunos modelos específicos, como por ejemplo la tecnología Adidas Boost.
Cuando se trata de correr, cuanta más flexibilidad y libertad de movimiento sin rigidez, mejor.
Es por ello que el calzado para este fin debe ser analizado desde la suela hasta los pies de forma literal. Para ello, presta atención al upper: toda la parte superior que cubre la zapatilla.
Asegúrate de que el tejido sea cómodo, transpirable y, sobre todo, flexible para que puedas correr sin obstáculos.
- Cuidado con la “caída”
Drop es la diferencia de altura entre los dedos de los pies y los talones. En términos simples, es qué tan lejos están los dedos de los pies por debajo del talón.
Elegir la altura ideal para sus necesidades puede beneficiar una variedad de problemas de lesiones, ya que regular la altura de los talones en relación con los dedos de los pies manipula la forma en que su cuerpo recibirá los impactos de correr.
Por lo general, los corredores profesionales que quieren una mayor ganancia de velocidad y una mayor similitud con su zancada natural optan por caídas “minimalistas” que van desde 0 a 0,8 mm.
Los descensos maximalistas suelen ser más altos y anchos y surgieron con la propuesta de corregir impactos y lesiones en el tendón, sin embargo, demasiada altura también puede derivar en una sobrecarga en las rodillas.
- Compatibilidad con tu pie: ¿pronado, supinado o normal?
Para identificar el tipo de calzado que ofrecerá el soporte ideal, es importante prestar atención a su tipo de pisada.
Una zancada normal es cuando el pie se levanta del suelo con la parte exterior del talón y sube directamente hasta la elevación del dedo gordo.
Una zancada en pronación generalmente ocurre con los pies planos y concentra su peso en el interior de sus pies.
La zancada supinada es característica de los pies cavos y concentra el peso en las extremidades externas de los pies.
Para identificar estas características revisa cuál es el lado más desgastado de tus tenis, si no tienen ningún desgaste que tienda a uno de los lados entonces tu pisada es normal.
Científicamente, nada puede interferir con estas características, sin embargo, los zapatos que tienen control de movimiento y estabilidad pueden ayudar en el equilibrio de las personas con zancadas irregulares.
Las 5 mejores zapatillas de running para mujer de 2022
Ahora que ya sabes cómo identificar las mejores zapatillas de running para mujer según tus necesidades, ¡echa un vistazo a nuestra selección de las opciones mejor valoradas del mercado a continuación!
El nuevo modelo Ultraboost de Adidas puede transmitir una verdadera sensación de “caminar sobre las nubes”. Por su gran preocupación por la comodidad y la amortiguación, es nuestra elegida como la mejor zapatilla para correr sobre asfalto.
Aunque es un modelo con un valor por encima de la media, esta opción es una buena elección para aquellos que valoran la comodidad y la calidad de la amortiguación.
Incluso este es un factor que lo convierte en una buena opción para aquellos que tienen problemas causados por impacto, como una tendinitis, por ejemplo.
Además del beneficio de una buena amortiguación, la tecnología Ultraboost en las suelas devuelve energía al corredor con cada paso, lo que se traduce en más impulso para la carrera.
Sus suelas tienen Adidas Lep que proporciona menos flexibilidad en las zancadas lo que hace que tu carrera sea aún más receptiva.
Sin embargo, merece atención en cuanto a su forma, ya que es un zapato con un ajuste más ajustado en la parte superior, siendo una mejor opción para pies delgados o una preocupación por elegir una talla extra si tu pie es más ancho.
Se trata de una zapatilla muy buena para el entrenamiento diario y también para aquellos que busquen una opción duradera y con un alto poder de amortiguación.
| Categoría: | Mojadura | Soltar: | 10 mm |
| Superior: | 50% textil con 75% Prime Blue (Material Reciclado) | Peso medio: | 340 gramos |
Consulta el precio
Si está buscando estabilidad, apoyo y comodidad en una sola zapatilla para correr, ¡entonces la Cumulus 22 de Ascis es una excelente opción para usted!
Cuenta con la tecnología Gel exclusiva de la marca en los talones y Flytefoam en la entresuela para una mayor amortiguación y suavidad.
Además, su upper está fabricado en material altamente transpirable y cómodo hasta para los pies más anchos.
Su banda de rodadura es flexible y sus surcos y gran espuma en las puntas de los pies proporcionan una transición de pisada más suave.
Su suela de goma proporciona mayor agarre al suelo y una durabilidad superior al calzado.
Aunque sigue siendo una zapatilla que requiere una mayor inversión, sus usuarios la valoran como un producto con una buena relación calidad-precio, siendo una gran opción cómoda y flexible para los que se inician en el running.
| Categoría: | Mojadura | Soltar: | 10 mm |
| Superior: | Textil con forro acolchado | Peso medio: | 260 gramos |
Consulta el precio
La zapatilla Renew Run de Nike es estéticamente muy similar a la Adidas Ultraboost 21.
Sin embargo, se trata de propuestas diferentes, a pesar de mantener similitudes en el enfoque de la Ultra amortiguación de impactos.
Nike’s Renew Run está diseñado para proporcionar una buena amortiguación, tracción y ventilación para tus pies. Y al igual que el modelo de la competencia, tiene una flexibilidad de zancada limitada.
Aunque no fue diseñado intencionalmente para adaptarse a los pies más delgados, sus usuarios sugieren que es un zapato de “forma más pequeña”, lo que significa que tiene una parte superior más ceñida, lo que lo convierte en una buena opción para pies delgados (estrechos). si tus pies son más anchos, elige una talla más grande.
| Categoría: | Mojadura | Soltar: | no provisto |
| Superior: | Malla suave y transpirable. | Peso medio: | 285 gramos |
Consulta el precio
Las Mizuno Arrow son una opción duradera y cómoda para aquellos que no quieren gastar todo su presupuesto en un solo par de zapatillas.
Fue diseñado para ofrecer mayor agarre y suavidad durante los pases, además de tener una parte superior confeccionada en tejido transpirable y un ajuste cómodo para pies de los más diversos formatos.
Si bien no cuenta con ninguna tecnología innovadora en el área de la amortiguación, promete brindar la comodidad y la durabilidad que necesitará un corredor novato y los entrenamientos diarios en el gimnasio.
Su punto culminante se debe a su peso ligero que permite una mayor libertad de movimiento.
Sus usuarios lo valoran positivamente, destacando su buena relación calidad-precio y durabilidad.
| Categoría: | Día a día | Soltar: | No provisto |
| Superior: | Textil | Peso medio: | 160 gramos |
Consulta el precio
El Olympikus Anyway es el zapato de menor costo mejor calificado en Amazon.
Su destaque en las valoraciones positivas fueron ítems como comodidad y ligereza.
Aunque no tiene características innovadoras para ayudar a amortiguar los impactos, sus usuarios reportan un desempeño satisfactorio en este sentido.
Su upper está fabricado en tejido sintético transpirable capaz de acomodar cómodamente las más diversas formas de pie proporcionando un ajuste fiel a la numeración.
Esta opción es una buena compra para aquellos que buscan un calzado cómodo y económico para caminar o correr ligero.
| Categoría: | Día a día | Soltar: | No provisto |
| Superior: | Textil | Peso medio: | 180 gramos |
Consulta el precio
Las 5 mejores zapatillas de running para hombre de 2022
Ahora que ya sabes cómo identificar las mejores zapatillas de running para hombre según tus necesidades, echa un vistazo a nuestra selección de las opciones mejor valoradas del mercado por los usuarios.
Aunque es un modelo con un precio por encima de la media del mercado, las Adidas Ultraboost prometen ser una opción duradera para quienes busquen transformar los impactos de sus zancadas en un impulso para llegar más lejos.
Esta es la opción con mayor tecnología de amortiguación de nuestro ranking, siendo una buena alternativa para aquellos que sufren de problemas provocados por impactos, como tendinitis por ejemplo.
Además, sus suelas cuentan con la tecnología Adidas Lep que reduce la flexión de la suela, haciendo que tu carrera sea más receptiva.
Sin duda, es una gran opción para aquellos que buscan las mejores zapatillas para correr en la calle, debido a su alta amortiguación y al material de la suela que favorece una mayor durabilidad.
Sin embargo, un punto de atención del modelo y también motivo de quejas de algunos usuarios es su corte ajustado, que requiere atención a la hora de elegir la talla si tus pies son más anchos.
| Categoría: | Mojadura | Soltar: | 10 mm |
| Superior: | 50% textil con 75% Prime Blue (Material Reciclado) | Peso medio: | 340 gramos |
Consulta el precio
El modelo Asics Gel Cumulus 22 es una excelente opción tanto para corredores principiantes como para deportistas de alto rendimiento, por su ligereza, alta flexibilidad y sujeción que ofrece en el momento del impacto.
Incorpora la tecnología FlyteFoam en la zona del talón de la entresuela para una mayor comodidad, suavidad y reactividad en tu pisada.
Su upper está fabricado en material textil altamente transpirable y flexible, ideal para la comodidad desde el atleta de fondo hasta el principiante en running.
Y su suela proporciona una pisada flexible, combinada con grandes espumas y ranuras en la suela situadas cerca de los dedos para una transición de pisada más suave y cómoda.
Si bien es un calzado que requiere una mayor inversión, muchos usuarios consideran que su compra es una buena relación costo-beneficio, ya que es una opción duradera, flexible y fiel a los números.
| Categoría: | Mojadura | Soltar: | 10 mm |
| Superior: | Textil con forro acolchado | Peso medio: | 260 gramos |
Consulta el precio
Puede que esta no sea la mejor zapatilla para correr Nike, sin embargo, es una excelente alternativa para aquellos que buscan una calidad de amortiguación y comodidad superior a la media sin tener que pagar mucho por ella.
La Nike Revolution 5 es reconocida por sus usuarios por combinar un diseño minimalista/discreto y aportar suavidad en la pisada y mayor soporte amortiguador en la zona del talón.
Además, su upper está fabricado en material ligero y transpirable.
Aunque es un modelo muy bien valorado por sus usuarios, un punto que merece atención a la hora de adquirirlo es su forma ajustada al pie, lo que obligaba a algunos usuarios que tienen el pie más ancho a adquirir una talla más grande.
| Categoría: | Mojadura | Soltar: | 9,3 mm |
| Superior: | Textil de punto | Peso medio: | 240 gramos |
Consulta el precio
Si estás buscando una buena zapatilla para correr pero no quieres desembolsar todo tu presupuesto, ¡Mizuno’s Mirai 3 será una buena opción!
Esto se debe a que cuenta con una parte superior de malla flexible y transpirable y una placa de amortiguación Infinity Wave para mayor estabilidad y disipación de impactos en cada paso.
Además, su suela tiene buen agarre y durabilidad gracias a su suela fabricada en caucho de carbono concentrado en los puntos de mayor desgaste.
Sus usuarios lo consideran una buena compra porque es una opción económica, de calidad y cómoda para la realización de actividades físicas en general.
| Categoría: | Mojadura | Soltar: | no provisto |
| Superior: | malla | Peso medio: | 280 gramos |
Consulta el precio
Las zapatillas de running ligeras Cyber de Olympikus son una buena opción para quienes buscan un calzado económico sin renunciar a la calidad.
Es una zapatilla de tenis ligera con una suela fabricada con una doble capa de EVA suave y flexible, lo que garantiza una mayor libertad de movimiento.
Su upper cuenta con la innovadora tecnología High Frequency sin costuras para una mayor comodidad durante la zancada.
Además, su sistema de lazada diferenciada proporciona un ajuste perfecto para las más diversas formas de pie.
Sus usuarios en general han dado buenas valoraciones en características como la comodidad y el buen ajuste al pie.
| Categoría: | carreras ligeras | Soltar: | No informado |
| Superior: | Textil | Peso medio: | 390 gramos |
Consulta el precio
Tipos de zapatillas para correr
Familiarizarse con sus muchas variaciones puede ayudarlo a encontrar la mejor zapatilla para correr para sus necesidades.
- Zapatillas de running de alto rendimiento: como ya hemos detallado anteriormente, los corredores profesionales optan por zapatillas que se asemejan más a los pasos naturales. Elementos como la ligereza, la maleabilidad y el drop nulo o bajo son detalles importantes para este público a la hora de elegir una zapatilla que mejore su rendimiento en la ganancia de velocidad.
- Zapatillas para Corredores Ocasionales: Para los corredores ocasionales la comodidad debe ser una prioridad, por lo que la atención debe dirigirse a una zapatilla que ofrezca el soporte ideal de acuerdo a tu tipo de pisada, además de ser liviana, maleable y con buena amortiguación contra impactos.
Cómo mantener mejor sus zapatos para correr
¡Mira algunos trucos que harán que tus zapatillas duren más sin perder rendimiento en carrera!
- Tener más de un zapato: Puede parecer un gasto extra, pero tener una zapatilla extra para el relevo es fundamental para asegurar que los zapatos estén “en reposo” por lo menos de 24 a 48 horas para recuperarse de la presión ejercida en la suela. aumentando su vida útil.
- Lávalo a mano: Lavar tus zapatillas en la lavadora puede parecer tentador, sin embargo lavarlas a mano conserva su estructura, previniendo deformidades y la pérdida de rendimiento de las zapatillas en las carreras.
- Evite el remojo: Evite dejar cualquier tipo de calzado en contacto con agua y jabón por períodos prolongados de tiempo. Esta práctica provoca el desprendimiento de suelas y diversos daños.
- Déjalo Secar a la Sombra en Posición Recta: Secarlo en posición recta a la sombra previene deformidades y daños en la amortiguación causados por el secado que provoca el calor del sol.
- Siempre Desata los Cordones: Evita ponerte y quitarte los zapatos con los cordones amarrados, esta práctica lleva al desgaste de la cubierta del talón y a la pérdida de soporte.
- Evite apilarlos: sus zapatillas para correr también necesitan espacio para “descansar”, apilarlas de manera desigual deformará sus partes flexibles con el tiempo.
Preguntas frecuentes:
¿Cuál es el mejor tipo de zapatillas para correr?
Una buena zapatilla de running empieza por un buen sistema de amortiguación con el fin de minimizar los impactos de tus zancadas y evitar las lesiones que provoca.
Otro punto importante a destacar es su peso y flexibilidad, las zapatillas más ligeras y flexibles suelen ofrecer un mejor rendimiento en carreras de alto rendimiento.
Además, optar por materiales de buena calidad en la suela interferirá directamente en la durabilidad del calzado.
¿Cuál es la mejor zapatilla para correr?
Los zapatos con una variedad de características de amortiguación son deseables, sin embargo, un modelo más básico que ofrece un paso cómodo y suave hará su trabajo en los sprints.
Siempre dé preferencia a las partes superiores flexibles que ofrecen la ventilación necesaria y preste atención a la flexibilidad del modelo, las opciones más flexibles tienden a ofrecer un mejor rendimiento al caminar y carreras cortas.
¿Qué marca fabrica las mejores zapatillas para correr?
Marcas de renombre internacional como Adidas, Nike, Asics, New Balance ofrecen buenas opciones con muchas funciones inteligentes para carreras de larga distancia.
Sin embargo, modelos específicos como las Ultraboost 21 de Adidas y las Gel Cumulus 22 de Asics llamaron la atención de nuestros revisores en términos de rendimiento de amortiguación.
¿Cuál es la mejor zapatilla de trail running?
Las carreras que se realizan en terrenos irregulares requieren un calzado específico que va más allá de una buena amortiguación de impactos.
En este caso, busca suelas con muescas que ofrezcan un buen agarre. Opciones como las Gel Venture 8 de Asics son buenas opciones para estos casos.
[ad_1]
[ad_2]